BHAKTI YOGA
La plénitude d'habiter son corps
& se connecter à son être
Les Pratiques
Yoga
Iyengar
L'enseignement du yoga selon B.K.S.Iyengar se caractérise par l’attention portée à l’alignement des différentes parties du corps, la pratique évolutive et l’emploi de supports. Elle permet de développer force et souplesse, soulage les maux de dos, aide à la mobilité des articulations, et le bon fonctionnement de tous les organes. Elle permet aussi une grande détente par l'apaisement du système nerveux en chassant stress, fatigue, augmente la vitalité et la concentration.
Etirements des Chaînes Musculaires
La méthode des ECM est précise et simple, permet principalement d'améliorer et récupérer de la souplesse, de libérer le corps de tensions profondes, et ainsi améliorer son alignement, conserver le mouvement et éveiller la conscience sensorielle.
Cette pratique corporelle agit sur la structure myofasciale globale du corps par des étirements doux, pratiqués principalement allongé au sol, sans le poids du corps afin qu'il n'y ait qu'une pression minime sur les disques intervertébraux.